ターメリックとはちみつで風邪予防

冬が近づいてきて空気が乾燥してくると、私はいつも喉が痛くなってしまいます。
それが風邪のひき始めのパターン。

ひどい時には全然声が出なくなってしまうほどです(>_<) でも、しゃべるのがお仕事ですので、こうなるととても困ってしまいます。 先日、アーユルヴェーダに詳しい友人が、ターメリックとはちみつを使った簡単な喉のケアを教えてくれたので試してみました。

用意するのはターメリックとはちみつ。
ターメリックは、スーパーのスパイスコーナーなどで手に入ります。

ターメリック=ウコンなんですね！
知らなかった～(^_^;)

ターメリックの効能を少し調べてみました。
ターメリックに含まれる『クルクミン』という成分には
●肝細胞の活性化
●抗酸化作用
●消炎作用
●抗菌作用
があるそうです。

だから喉の痛み（炎症）にも効果が期待できるんですね！

このターメリックとはちみつを適当に器に入れ・・・

よく混ぜ合わせます。
ペースト状になりました。

これをそのまま食べます。

う～～ん、おいしくは・・・ないですね(笑)
ターメリックの独特な風味がはちみつの甘さで和らいでいる感じです。

しばらくすると、喉が温かく感じました。
これは効きそうです！

あくまでも風邪のひき始めの対処法ですので、
ちょっとおかしいな？！という時に試すのが良いようです。

そして、ターメリック=ウコン
ウコンといえば・・・二日酔い予防のイメージがすごくあるのですが、
やっぱりお酒を飲む前・飲んだ後にもこのターメリックとはちみつは効果的だそうです。

これからの忘年会シーズンにも活躍しそうです！