フェイスブラシを使って簡単リフトアップ術動画

顔のリフトアップは、
下から上へマッサージするのではなく、上から下へ優しくなでるだけで簡単にできる
ということを以前の記事「

顔のたるみ 解消のポイントは顎の筋肉

」で書きました。

特にポイントとなるのは“顎の筋肉（顎舌骨筋）と首の前側の筋肉（広頸筋）”です。
ここが縮こまっちゃうと、お顔の筋肉が引っ張られ、たるみやしわの原因となっているわけです。

ですので、たるみやしわを解消したいからといって、一生懸命に下から上にマッサージを繰り返しても、
少しは効果があるのかもしれませんが、そんなには変わりません。

むしろ間違った方法でのマッサージは、逆にたるみやしわ、摩擦によるシミの原因にもなりかねないのです(-_-;)

さて、フェイスブラシを使った簡単リフトアップ術ですが、見ながらできるように動画をご紹介します。

《方法》
①フェイスブラシで、顎から鎖骨にかけて優しくなでる。
②同様に、こめかみからエラに向けてなでる。（４回）
③頬骨からエラに向けてなでる。（４回）
④口角からエラに向けてなでる。（４回）
⑤顎先からエラに向けてなでる。（４回）
⑥耳下から鎖骨に向けてなでる。（８回）
そして、②～⑥を繰り返す。

なでる回数はあくまでも目安ですので、そこまで細かく気にしなくてもOKです。

《チェック》
顔の半分が終わったら、次のチェックをしてみてください。
①目尻の位置
②頬骨の高さ
③ほうれい線の薄さや、さわり心地。（ケアした方のほうれい線の辺りはハリがあります。）
④口角の位置
⑤顔を横から見た時のフェイスライン

以上の項目に変化が表れているはずです。
他にも、「首のしわが薄くなった！」という方もいらっしゃいます。

《ポイント》
①ケアをするときは、食いしばらずに、顎を緩めた状態で行いましょう。（少し口が半開きになっているくらいがちょうど良いです。）
せっかくのケアも、食いしばっているとそれだけで筋肉が緊張してしまうので、効果が出にくくなります。
②フェイスブラシは立てずに、寝せて使いましょう。
フェイスブラシを立てて顔に当てると、毛の先端が肌にちくちく当たって刺激になってしまうので、寝せて使うことをおすすめします。
③フェイスブラシは、すこし大きめのチークブラシ程度のものを使いましょう。
フェイスブラシが小さすぎると、接地面が少ないので効果が出にくいです。ある程度の大きさで、肌に触れて気持ち良いと感じるものを選んでください。
リス毛など、動物毛のブラシが肌触りが良いですが、アレルギーのある方は、ナイロン毛で柔らかいものを選ぶと良いです。

毎朝のお化粧の前にサササ～
お昼休みやお仕事終わりの化粧直しの時にサササ～
大事なデート前にサササ～
・・・と、いつでも簡単に短時間でできるリフトアップ術。
ぜひお試しくださいね(*^^)v